ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม
บอกลาริ้วรอยและความหย่อนคล้อย คืนผิวกระชับ
รับบริการที่คลินิกความงามได้อย่างมั่นใจ
ในระยะยาว น้ำตาลสามารถทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินในตับได้
รักษาโรคอ้วน โปรแกรมลดน้ำหนัก โดยแพทย์
เลือกกินผักและผลไม้ ที่กินแล้วไม่อ้วน
รวมเรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการศัลยกรรมและความงาม
รวมเรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับการเสริมหน้าอก
เมื่อพูดถึงอาหารลดความอ้วน หลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับบางเมนู และเข้าใจว่าจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ในความเป็นจริง เมนูเหล่านี้อาจไม่ช่วยลดความอ้วนอย่างที่หลายคนเข้าใจ
ติดตามทริกลดหุ่นหลากหลายแบบ เหมาะกับทุกสไตล์ในแบบชิล ๆ เพียงแอดไลน์ @healthyandme
ยิ่งคุณพยายามอดอาหารคุณก็จะยิ่งหิว สุดท้ายก็ทนไม่ได้ แล้วก็กลับมากินมากกว่าเดิมเสียอีก ดังนั้น พอสาย ๆ สักหน่อยให้กินถั่วอบไม่ใส่เกลือ มะเขือเทศราชินี หรือไม่ก็เบบี้แครอทสด ๆ สักหน่อย ก็จะช่วยคลายความอยากอาหารลงได้
เมนูที่ทำจากไข่ เน้นการทานโปรตีนประเภทไข่ไก่ เช่น ไข่ต้ม กินอย่างไรให้ผอม ไข่เจียว หรือไข่ตุ๋น ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและทำให้อิ่มท้องได้นาน
อาหารถือเป็นสิ่งที่สำคัญในการลดน้ำหนัก แต่เราก็ไม่ควรลืมดูแลเรื่องลำไส้และระบบขับถ่ายด้วย เพราะในลำไส้ จะมีทั้งจุลินทรีย์ดีและไม่ดีอยู่ร่วมกัน หากเรารักษาสมดุลของจุลินทรีย์เหล่านี้ได้ ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะ
ปัญหาผิวกวนใจ รัตตินันท์ คลินิก มีคำตอบ